Esta semana hemos recibido varias propuestas de ciudadanos para hacer artículos de EMPRENDEDORES. Una de ellas ha sido para difundir una encuesta de opinión sobre la posible creación de un gimnasio de cercanía en Rocafort. Ref: Encuesta

Soy Ignaci Palacios, Educador Físico (Graduado en CAFyD. Colegiado: 55172) y defensor del ejercicio físico como medicina. Creo que falta un gimnasio en Rocafort donde poder ir andando y disfrutar de unos servicios de calidad. Quizá más gente opine como yo y para saberlo estoy recopilando información anónima sobre el interés de disponer de Un Gimnasio En Rocafort. Se tarda menos de menos de 5 minutos en contestar la encuesta!

Pero desde Rocafort Tribune hemos querido profundizar más en el tema
¿cual es el benefició de esta iniciativa?

La presencia de un gimnasio en las cercanías de tu casa proporciona siempre una conveniencia que hace más probable que los ciudadanos hagan ejercicio. Puede ser difícil encontrar el tiempo para ir a unas instalaciones alejadas de tu casa después o antes de un largo día de trabajo, por lo que el poder ejercitarse cerca de tu vivienda hace más fácil el encontrar hueco para el ejercicio en los ajetreados horarios que todos llevamos últimamente. Pero a parte de la cercanía de dicho lugar en el pueblo, hay que recordar los beneficios que nos aportan a los ciudadanos y a la salud general del pueblo.

  • Los gimnasios son servicios 100% socialmente incluyentes, bueno para la salud de todos los ciudadanos del pueblo, y que al tiempo crea nuevas relaciones entre los propios ciudadanos del pueblo que acuden al mismo. Algo demostrado por las amistades generadas por los integrantes de los grupos de deporte ya existentes en nuestro pueblo (Rocafort Running, Rocafort CF, C.F. Sporting de Rocafort, el Club Ciclísta de Rocafort, etc).
  • Mejoraría sin lugar a dudas el bienestar de vida de los rocafortanos interesados en ejercitar su cuerpo. El “Bienestar” está en auge como una necesidad para la población, tal y como se demuestra con los grupos deportivos generados en el pueblo antes citados.
  • Es socialmente atractivo y bien visto, siendo pues una actividad calificada de baja repercusión en su entorno desde el punto de vista de respeto con el vecindario.
  • Servicio asociado a soluciones y a necesidades básicas públicas, ya que es tópico en otros países el contemplar la salud de sus ciudadanos como un servicio público indispensable para la salud de la sociedad en su conjunto.

A medida que las personas envejecen se producen modificaciones y alteraciones en su estado de salud física y psicológica. Estos cambios son progresivos e inevitables, pero se ha demostrado, que el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física. En efecto, el ejercicio puede ayudar a mantener o mejorar la condición física, el estado mental y los niveles de presión arterial de las personas mayores. Por todo ello se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo, apareciendo cambios que afectan:

  • La masa metabólica activa
  • El tamaño y función de los músculos
  • El consumo máximo de oxígeno.
  • El sistema esquelético
  • La respiración
  • El aparato cardiovascular
  • Los riñones
  • Las glándulas sexuales
  • Los receptores sensoriales
  • La médula ósea y los glóbulos rojos.

Estos cambios son progresivos e inevitables, pero se ha demostrado con varias investigaciones que el ritmo de deterioro de algunos se puede modificar con la actividad física sistemática. También se ha encontrado que el ejercicio es benéfico para la salud mental en la tercera edad, así como en el resto de colectivos sociales. El ejercicio mejora la auto-estima, el autocontrol, el funcionamiento autónomo, los hábitos de sueño, las funciones intelectuales y las relaciones sociales de las personas.

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Pero el ejercicio físico también beneficia a otros colectivos. En el niño contribuye en los procesos de desarrollo y maduración de su cuerpo. La actividad deportiva entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras. El ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta (un porcentaje por desgracia que es muy alto y va en aumento en nuestro país).

En el niño un entrenamiento regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el grupo social que le rodea, aprendiendo a integrarse y obteniendo bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad, permitiendo que los niños y adolescentes hayan adquirido conocimientos básicos sobre cómo llevar una vida sana y dichos conocimientos hayan sido asimilados en su actitud diaria.

No podemos pues más que alabar una iniciativa emprendedora de esta magnitud que de seguro será en beneficio de muchos en Rocafort.